LA HIGIENE DEL APARATO DIGESTIVO RESUMEN


HIGIENE DEL APARATO DIGESTIVO


Para conservar sano nuestro aparato digestivo debemos observar las siguientes normas: comer despacio, masticar bien e insalivar adecuadamente los alimentos. De la buena masticación depende la buena digestión.

- No comer en exceso, es mejor quedarnos con un poco de apetito que comer hasta no poder más.

- No tomar alimentos entre comidas para no hacer trabajar excesivamente a las glándulas digestivas.

- Debes evitar cualquier esfuerzo físico después de las comidas, es mejor que reposes para que tengas una buena digestión.

- Evitar los enfados, disgustos y discusiones durante las comidas.

- Es saludable el funcionamiento normal del estómago, para ello debes procurar hacer una deposición al día.

- Evitar los ejercicios violentos y los trabajos intelectuales después de la comida.

Más Información:

El Aparato Digestivo
Los Órganos Del Sistema Digestivo y Sus Funciones
La Digestión

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